【ジャーナリングの相棒】100均ノートが最強な理由と裏技

こんにちは、たるたるです。（@tarutaru_log）

「頭の中のモヤモヤをすっきりさせたくて、ジャーナリングを始めてみたい！」 そう思ったとき、まずはお気に入りの文房具屋さんで、ちょっとお高くてかわいいノートを買いたくなっちゃいませんか？

（私はめちゃくちゃそのタイプでした……笑）

今回は、なぜジャーナリングに100均ノートがいいのか、そして「どうしてもかわいいノートを使いたい！」というときの裏技もあわせてご紹介しますね。

ジャーナリングに100均ノートをおすすめする理由

「なんでわざわざ100均なの？」と思いますよね。

実は、ただ安上がりだからという理由だけじゃなくて、「自分の本音をめいっぱい引き出すため」の隠れた秘密がちゃんとあるんです。綺麗に書こうとするクセを手放して、心の底からスッキリするためのヒントが詰まったその理由を、さっそく2つに分けてご紹介しますね！

1.「ちょっといいノート」は、もったいなくて書けなくなる（笑）

文房具屋さんやおしゃれな雑貨屋さんでよく見かけるロルバーンや、少しお高めのかわいいノート。持っているだけでテンションが上がりますよね。

でも、いざジャーナリング（頭の中のもやもや、愚痴を書き殴る作業）をしようとペンを走らせると、「こんな汚い字で書いてもったいないかな……」「せっかくのかわいいページだから綺麗にまとめなきゃ」となぜか謎のプレッシャーが発動してしまうんです。

結局、もったいなくて手が止まってしまったり、綺麗なページを汚したくなくて本音が書けなくなったり……。これでは本末転倒ですよね。

2. 100均ノートなら、色々気にせずガシガシ書き殴れる！

100円ショップのぷちぷらノートなら、字がきれいに書けなくても、殴り書きになっても、「まあ100円だし！」と気になりません（笑）

愚痴や弱音、ドロドロした感情を心置きなくぶつけるには、この「なんでも書ける安心感」が本当に大切！！！

この「いつでもやり直せる気楽さ」が、ジャーナリングを長く続ける一番のコツだったりします。

ちなみに、選ぶなら「A5サイズ」が絶妙に使いやすくてイチオシ！

ノートの大きさって迷いがちですが、個人的には「A5サイズ」が圧倒的におすすめです。

この大きすぎず、小さすぎないサイズ感が絶妙なんです！

小さすぎると文字を書いているうちに窮屈になってしまうし、大きすぎると「1ページを文字で埋め尽くさなきゃいけないのかな……」という謎のプレッシャーが生まれてしまうのですが、A5なら思いついた感情をのびのび書き殴るのにちょうどいいんです。

「それでもかわいいノートが使いたい！」そんなときは…？

わかります！かわいいノートは見てるだけでも癒されるし、使いたいですよね。

そんなおしゃれさん必見の裏技があります！！！

「かわいいノート×付箋（ふせん）」の組み合わせ

お気に入りのかわいいノートに直接書き込むのではなく、ペタッと「付箋」を貼って、その中にもやもやを書き殴るんです。

これなら、

• ノート自体はかわいいままをキープできる！
• 失敗しても付箋ならすぐに剥がせてやり直し可能！

 

 

まとめ：自分にぴったりの「相棒」を見つけて、気軽に始めよう

ジャーナリングの主役は、あくまであなたの「本音」です。ノートの綺麗さでも、おしゃれさでもありません。

「失敗してもいいや」「汚れてもいいや」と思える100均のノートにガシガシ書き殴るもよし、お気に入りのかわいいノートに付箋でペタペタ本音を貼っていくもよし。

あなたの心が一番ホッと軽くなるスタイルで、今日から気軽な「書く瞑想」を始めてみませんか？☁️💙